- Le Tableau des Rêves

Aujourd'hui je vous propose une activité qui amuse notre enfant intérieur, éveille notre créativité, nous rappelle le meilleur de nous-même, active la concrétisation de nos rêves/désirs...

Ca s'appelle le Vision Board, moi je prefere l'appeler le Tableau des Rêves (même s'il ne représente pas que nos rêves) ou Collage-Thérapie.

Cette activité n'est pas réservé qu'aux enfants, je la conseille à tout le monde, particulièrement en période de baisse de moral, de désesperance, de vide apparent, de manque de confiance en la vie et en soi.

J'ai eu, pour ma part, l'occasion de faire deux Tableaux des Rêves,
il y a quelques années, lors de périodes assez difficiles de ma vie,
où j'avais particulièrement besoin de perches de Bon, de Doux,
de Positif...et chacun m'a fait énormément de bien, d'autant plus que
je l'accrochais de façon à ce que je puisse l'avoir bien en vue pour bénéficier de sa bienfaisante présence pleine d'énergie positive.

Ayant jeté mes tableaux de rêve, je ne peux pas vous les montrer en exemple, alors j'ai choisi le Vision Board de PEPS (magazine de la parentalité positive) pour agrémenter mon partage.

Allons-y, je vous explique :

Prenez une grande feuille, pleins de revues (que vous pouvez découper), des ciseaux, de la colle.
Si vous n'avez pas de grande feuille, scotchez au moins 4 feuilles A4 ensemble (une grande feuille est préferable) !

C'est un moment POUR VOUS, essayez d'y prendre du plaisir et de prendre votre temps !

Feuilletez vos revues doucement...et, dés qu'une image, un mot, une phrase résonnent en vous, vous touchent, vous émoustillent, parlent de vous, évoquent ce que vous aimez, ce que vous aimeriez être ou vivre, découpez-les et mettez-les de côté...ainsi de suite, jusqu'a ce que vous sentiez que c'est la fin.
Ce tableau peut se faire en plusieurs fois.

Je vous invite à ne pas chercher une image 'précise' ou un mot 'précis', mais plutôt à feuilleter doucement, page aprés page, vos revues, et à découper l'image ou le mot qui vous plaisent.

Je vous invite donc à ne pas vous censurer, il n'est certainement pas question de vous dire : "Oh non je ne prends pas cette image / mais pourquoi je la prends moi?", si spontanément elle vous a attirée.
Pas de mental, pas d'analyse, pas de jugement, ici...rien que votre coeur, votre enfant intérieur, votre ressenti, votre plaisir ici et maintenant ! Moi par exemple, j'ai mis du chocolat dans un de mes tableaux de rêve (sourire), non pas tant parce que j'aime le chocolat (j'aime pleins de choses que je n'ai pas mis dans mes tableaux des rêves), mais parce que je suis tombée sur une image de chocolat qui m'a émoustillée, et que j'avais envie de la mettre à cet instant.

Pour ma part, je vous invite à mettre un peu plus d'images que de mots/phrases, parce que celles ci influencent un peu plus positivement l'inconscient et qu'elles font le plaisir des yeux.

Enfin, rassemblez tout ce que vous avez découpé...disposez sur votre grande feuille (dans un premier temps, sans rien coller) pour que ça fasse joli, harmonieux, coloré...et en tout dernier, une fois que tout est placé comme vous aimez, collez.
Savourez votre création, laissez-vous insuffler par l'énergie qui s'en dégage !

Je vous invite, si vous faites l'expérience de ce Tableau des Rêves,
à accrocher votre création, bien en vue, pour que chaque jour, vous puissiez en profiter !

Soyez créatifs, amusez-vous !

Je vous souhaite une pétillante journée, centré(e) dans votre coeur
et enfant intérieur !

Nathalie
(écrit le 12 mai 2014)