Le moment présent


 
J'ai déjà partagé là dessus  (l'un de mes premiers partages sur ce site), mais j'y reviens un peu plus profondément aujourd'hui.
 
On en parle beaucoup mais peu savent ce que ça implique profondé-
ment, et encore moins le vivent vraiment, et encore encore moins le vivent durablement.

Pour ma part, j'ai contacté pleins de petits moments de présen'ce...
mais pas longtemps et pas durablement.
Y a encore du 'boulot', ooh ouiii ! 
 
Je peux vous dire qu'il est long le temps dans le moment présent, comme disait Christophe Allain, au début de ses expériences avec
le moment présent...et comme je l'ai vécu moi-même.

En lisant christophe Allain justement, j'ai réexploré (j'aime explorer et expérimenter) encore un peu plus loin....et en effet il n'y a que l'ignorant (ou l'éveillé) pour dire que, nooon, le temps n'est pas long dans le moment présent. (sourire)
 
Une petite anecdote : au bout d'un moment, je me suis sentie presque paniquer et je me suis vue négocier avec une partie de moi-même :
" Laisse moi penser à ça, allez un tout petit peu...ou...laisse moi penser à ça jusqu'au bout, c'est super important ". 
 
 Il y a énormément d'illusoires pensées "c'est super important"...
et on ne le voit clairement que lorsqu'on tient bon (résister à ne pas prolonger cette pensée)...et que, donc on se retrouve un quart d'heure aprés, toujours en vie (sourire), et amnésique de cette pensée "super méga importante", ou...en train de penser à nouveau, mais à autre chose ! (sourire)

Ohhh ouiii, le temps, au début ('au début' pouvant durer plusieurs années) est long dans le moment présent !!
 
C'est quoi ÊTRE dans le moment présent, vraiment?
c'est ne plus être dans sa tête, se laisser guider par son Coeur
(le moi supérieur) d'instant en instant, tout en savourant en conscience l'instant, seconde aprés seconde, et tout en étant pleinement dans son corps.

Autant vous dire que c'est...euuuh...vraiment vraiment pas facile
(et flippant pour l'égo) !

Parce qu'on est presque tout le temps dans le mental d'une façon
ou d'une autre, entrain d'anticiper ou de commenter, ou de juger
(les évènements, les personnes) ou de se juger, ou de refaire le passé, ou de ressasser, ou de chercher une solution, ou de se plaindre, ou de se justifier, ou d'imaginer, ou d'analyser, ou même
de philosopher....à l'intérieur de notre petite tête.
C'est tout ça qui nous empêche d'être dans l'instant présent...
une vraie hypnose du mental quoi.
 
Pourquoi c'est si difficile pour nous, d'être dans le moment présent?
Christophe Allain nous apporte une piste : parce qu'on s'y ennuie !
Et comment pouvons-nous nous y ennuyer? parce que nous ne jouons pas assez avec la vie, que nous ne sommes pas assez créatifs, pas assez dans notre enfant intérieur. Et c'est tellement juste !

Par exemple (mais c'est juste UN exemple), si nous disions bonjour,
en pensée ou tout haut, à tous ceux (humains, animaux, arbres,
plantes, fleurs) que nous croisons sur la route pour aller au travail
(ou ailleurs ), nous ne serions pas (ou beaucoup moins) dans le mental, nous serions donc plus dans l'instant présent tout en étant joyeux, utiles et bienfaisants.

Il faut bien comprendre qu'il ne faut surtout pas combattre le mental (car ça le renforce), il faut 'juste' porter son attention ailleurs.
 
La conscience est fondamentale aussi, et va avec la présen'ce.
Manger en conscience, faire la vaisselle en conscience...ressentir 
(et non pas penser) notre corps, les sensations, ralentir nos gestes.

Un moine zen pour décrire la présen'ce disait : quand je mange,
je mange...quand je prie, je prie...quand je marche, je marche.
Nous, quand nous mangeons ou marchons, nous pensons à ça et à
ça et à ça mais aussi à ça !  
 
Si nous pouvions noter toutes nos pensées (comme elles viennent), nous verrions que nous sommes atteints d'une forme de folie, comme dirait Osho. Et, c'est terriblement, malheureusement vrai !
 
Alooors, réhabilitons notre Alice au pays des merveilles :
coupons-nous donc la tête...voyons la vie et la nature avec les yeux d'un p'tit enfant...et mettons de la magie dans notre vie quotidienne.
 
Ou encore comme dirait un guérisseur indonésien : 
soyons ce personnage aux 4 jambes (bien ancré donc), sans tête
(sans mental ou presque), le visage à la place du coeur, et des feuillages en guise de tête.  
 
Je vous laisse, avec cette vidéo, en espérant ravir et faire sourire votre enfant intérieur :
 
http://www.youtube.com/watch?v=UIF9k9CiRqY


( écrit le 27 février 2011 )


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