LA DOULEUR, LA MALADIE, LES BLESSURES 

                                       sont

                                               

                                 des signaux, 
                      des panneaux indicateurs, 
                                des messages





 

LA DOULEUR

La douleur est un signal 'lumineux' (comme un laser) qui nous informe
de ce qui ne va pas, mais aussi de l'endroit précis où envoyer de l'énergie.

Il est possible d'atténuer la douleur, en la transformant...en
sensation! 

Tout comme on peut atténuer l'inconfort dû au bruit, en le transfor-
mant...en sons!

Quand on a mal, on alimente encore plus la douleur en la définissant,
en l'étiquetant (implicitement ou explicitement) comme une douleur.
Ca se passe trés vite et souvent non consciemment, mais ça se passe comme ça.

Faites en l'expérience...observez en conscience!

Quand vous avez mal, respirez profondément, et entrez pleinement dans le ressenti de la douleur, sans pour autant la définir comme une douleur. Essayez de ressentir la sensation derrière la douleur...une sensation...sen-sa-tion.
 
Les mots ne peuvent pas beaucoup aider pour ce genre d'expériences, ils aiguillent juste. Vous sentirez ce que je veux dire quand vous l'aurez expérimenté, si vous l'expérimentez.


Ce faisant, en transformant la douleur en sensation, 

RESSENTEZ comme la douleur s'atténue, 
VOYEZ comme vous alimentez la douleur, de votre énergie et par vos pensées/mots . . .

. . . comme un brasier, sur lequel on souffle. 



NB: 

- Je ne dis pas que c'est facile, je dis et affirme juste que c'est possible et simple en fait.
- Je ne dis pas non plus que je préconise cet 'exercice' pour les  douleurs particulièrement aigues.
- Commencez par les petites douleurs !


(à suivre)